Селен – антиоксидантът за имунитет, щитовидна жлеза и жизненост

Селенът е жизненоважен микроелемент и мощен антиоксидант, който защитава клетките от увреждане и подпомага нормалната функция на имунната система. Той играе ключова роля за здравето на щитовидната жлеза, като участва в производството на хормони, регулиращи метаболизма. Селенът също допринася за здравето на косата и ноктите и подкрепя репродуктивната функция. Среща се в бразилски орех, морски дарове, месо, яйца и пълнозърнести продукти.